|
 Желание похудеть хоть чуть-чуть в некоторых случаях приводит на операционный стол – впрочем как и большинство диет при неправильном подходе. Нарушение обмена веществ в организме во многих случаях приводят к различным заболеваниям органов. Ну а ваше бремя, на которое потрачено столько сил и нервов – вес возвратиться обратно, а здоровье - которого не купить ни за какие деньги, не вернется уже никогда.
1. Голодание (диета)
Утверждение «не ешь и похудеешь» – в корне не верно. Еда нужна нам для поддержания жизненных процессов в организме. В связи с прекращением регулярного здорового питания в стремлении похудеть вы получаете различные болезни: иммунодефицит, низкое артериальное давление, перебои в работе сердца, анемию, и вполне вероятно даже менопаузу.
Человеческому организму постоянно требуются различные вещества для поддержания здоровья и полноценного функционирования органов. При неправильном подходе к диете и прекращении питания, в организме наступают опасные перемены: сжигается небольшая часть подкожного жира, затем наступает очередь двигательных мышц, и затем наступает очередь таких жизненно важных мышц как сердце.
А жир на самом деле сгорает лишь в небольшом количестве, организм до последнего момента жизни не расстается с ним. Ученые физиологи утверждают: даже после наступления смерти у истощенного человека, остается в организме большая часть жира, а именно от 6 до 10 кг... Поэтому становится ясно, что голодание не является безопасным и безупречным способом похудания, и вообще крайне не рекомендуется ведущими диетологами.
2. Диета Аткинса (белковая диета)
Суть диеты Аткинса заключается в питании белком взамен углеводам. С исключением из питания булочек, пирожков и других мучных продуктов сложно поспорить, но без овощей и фруктов, которые тоже углеводы, наносится неповторимый вред печени, поджелудочной железе, щитовидной железе и многим другим органам нашего организма. При всем этом, жиры, которые мы потребляем, повышают риск инфаркта, и вообще, если быть до конца честными, не очень полезны для наших сосудов. Поэтому, для людей с нездоровой сердечнососудистой системой эта диета категорически запрещена.
И еще один минус, если долгое время не употреблять в пищу, продукты содержащие углеводы, это может очень негативно сказаться на почках. При всем этом килограммы, которые вы скинули за время изнурительной диеты, возвращаются после ее окончания к вам обратно.
3. Mонодиеты
На первый взгляд все просто – питаемся только несколькими видами продуктов, пока не достигнем желаемого веса. Различные варианты этой диеты рекомендуют различные продукты, при всем этом смысл остается один – источником получения питательных веществ становится какой-то один компонент. Из этого вытекает, что ваш организм не имеет возможность потреблять все нужные, для его нормальной работы, питательные вещества. И опять страдает одна или несколько систем организма.
Диетологи советуют делать разгрузочные дни на фруктах, особенно полезны яблоки. Но разгрузочные дни – это не диета! Не стоит долгое время питаться исключительно яблоками, вы можете повредить органы пищеварения. Разгрузку необходимо проводить 1-2 дня, за это время произойдет очистка и улучшится обмен веществ в организме.
4. Безжировая диета
На первый взгляд диета очень эффективна. Но существует психологическая опасность этой диеты. На безжировой диете у вас не получится сократить количество потребляемых калорий. Это происходит из-за навязчивых надписей на упаковках: "Обезжиренно", "Низкокаллорийный продукт" и т.п. Поэтому вы не задумываетесь о калориях при употреблении таких продуктов. В итоге вы съедите гораздо больше чем обычно и калории не уменьшатся, а прибавятся.
Вторая опасность диеты – физиологическая. Жиры просто необходимы организму для плодотворного жирорасщепления. Только в умеренном количестве и определенного качества. Какие же жиры употреблять? Отдайте предпочтение рыбьему жиру и растительным маслам. Но ни в коем случае не убирайте из рациона жиры совсем. И вы избежите нарушения жирового обмена в организме, и снизите риск атеросклероза. И у вас появится возможность сбросить вес.
5. Никотиновая
Была не так давно популярна диета с паразитами, заключающаяся в том, чтобы заражать организм гадостью. И в результате которой все оказывались в больнице. И зачастую дело доходило до операции. Никотиновая диета чем-то похожа на нее. Здесь вам предлагают как можно больше курить, опираясь на заблуждение, что курильщики не толстеют. Однако вас никто не предупреждает о «побочном эффекте» курения. Благодаря которому вы не только не потеряете в весе, но и заработаете множество болезней.
А вот бросить курить окажется не легче, чем вывести паразитов из организма. С этой вредной привычкой, по статистическим данным, самостоятельно расстаются всего лишь около 5 %. Учеными созданы антиникотиновые таблетки в помощь бросающим курить. Посредством этих таблеток курильщик перестает получать удовольствие от никотина.
Если вы хотите похудеть и при этом имеете такую вредную привычку, как курение, то для начала откажитесь от сигарет, а уж потом следуйте диетам.
SolarDay.ru
|
Статьи 
